瑜米之伽
“长的高”和“修长”可不尽然是同义词哦！有人不过五尺之躯，一看起来却飘逸动人，有人身高超过170厘米，却看起来相当笨重，除了衣着搭配得宜之外，重点就在身材比例，而其中“下半身”的比例是最有影响力的。以腰线为界，下半身的长度大于上半身，就容易给人高挑的感觉。东方人多半上、下半身的比例是1:1，别担心，还是有得救!使双腿匀称修长是最有效的一招；提高臀线能使重心往上移，并间接拉长腿长，也能有立竿见影的效果。
其实要使身材修长，上半身还是帮得上忙。首先让腰围变细，曲线明显，就显得轻盈;还有柔和顺畅的肩部线条，也会吸引别人的目光;而喜欢留长发、却又嫌自己不够高的美人们注意了，头发太长，也会使自己看起来变矮呢!一般来说，让发长保持在身高的30%以内，较能维持视觉平衡!
1、站立，做深呼吸。
2、吸气，将左脚背放置在右大腿上，吐气。
3、吸气，双手合掌放在头上方，手肘打开，停留数秒，做深呼吸。
4、还原，放松调息，换脚再做一次。