瑜米之伽
经常练习叩齿，能够锻炼咀嚼肌的功能，还可牵动皮肤，促进面部血液循环，使皮肤红润、光滑。还可改善牙床、牙龈和牙体组织的营养，使牙齿更坚固而有光泽；对牙痛患者是极好的辅助疗法。亲子瑜伽中，大人带着孩子一起练习叩齿式更加更够帮助孩子锻炼下颌的咬颌肌，还能保护孩子的牙齿能够健康的成长。
1、大人和孩子采取面对面金刚跪坐的姿势，然后带着孩子一起张嘴，牙齿打开。
2、教导孩子让孩子嘴唇微分，牙齿轻轻闭合，保持姿势10秒。然后重复动作几遍。
3、练习结束后，身体回归原位，同样采取金刚跪坐，闭眼，调息。