瑜米之伽
现在的年轻人生了孩子之后，就直接把孩子放在了幼儿园或者是父母的身边，很少的时间去陪伴孩子，所以孩子和父母之间的关系都是很疏远的，而且也是很敏感的，如果长时间这样忽略孩子，就会造成孩子心理上的阴影，得不到妈妈爸爸的呵护，心里就会扭曲委屈，有的爸爸妈妈下班了，感觉很累就直接躺下睡觉或者玩手机，把孩子扔在一边不管不问，当今的孩子真的很可怜啊，小编建议多陪陪孩子，与孩子互动，进行零距离的接触，下面的亲子瑜伽，很适合和孩子一起做，来看看吧。
有益于骨盆，两槐和双膝，强健孩子的骨骼，促进身体成长发育，也能让孩子感觉到温馨的亲情。
1、采取长坐姿准备
2、弯曲双腿，双脚脚跟挨近会阴，脚心相对，双手抓脚尖
3、吸一口气，呼气，上身前倾，前额触地，保持这个姿势，自然呼吸。
4、吸气，身体回正复原
5、合拢双膝，动物式放松