站立扭脊式助你疏通经络，青春永驻

让美丽逃脱时光的雕刻，这能不能够成为现实？其实，只要你想，就会有奇迹。优雅的赵雅芝50岁依然气质娴静，不老传奇潘迎紫50岁还依然貌若天仙，而传奇女子宋美龄106岁的高龄依然肌肤白嫩润泽，光彩照人......她们有什么不老秘诀？除了常见的保养之外，宋美龄还有个秘密，就是对经络的疏导。

 

经络虽然是肉眼看不到的气血通道，却沟通着人体的脏腑和体表，它与人体的生长发育和五脏六腑的功能都有密切的关联。我们的肌肤、骨骼、脏腑都需要气血的灌溉，如果经络淤塞不通，气血就不能顺利到达身体的各个部位。

大都市的紧张节奏、精神压力，不合理的饮食以及过少的运动量等因素都让我们的经络有更多堵塞的理由。要想青春永驻，最根本的措施就足要打通淤塞的经络。使气机顺畅，血气充足，从本质上协调脏腑机能。

疏通经络有很多切实可行的方法，如针灸、按摩穴位等。最全面、最直接的办法是瑜伽中专们刺激穴位的各种伸展、扭动、弯曲动作。瑜伽利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，对各个穴位进行刺激，从而调整我们的内分泌、改善淋巴系统和血液循环、促进皮肤和各个器官的新陈代谢、祛除我们体内不良和有毒的废物、增强免疫力，进而达到塑造人体完美曲线的目的。

我常常在练习完一套瑜伽动作后，对相关重点穴位辅以按摩，事实证明，这样更可以达到事半功倍的效果。