瑜米之伽
我接受我还无法做到无条件接纳一个人，爱一个人
我接受我还无法原谅某一个人
但是我正在努力学习爱
爱已经起步了
我的未来是安全的
我是安全的
我是可以放轻松的
我可以信任生命
我让自己成为接受的、开放的
我不必和别人比较
我可以做自己
我接受这样的我
我接受所有对我有益的事物
我努力于敞开我的心
我对一切事情表达感谢
我接受爱 我值得被爱
我可以享受生命
我值得享受丰足与爱
我OOO已经被负面的念头掌控了OO年！
我决定摆脱它了！我一定做得到！
我此生的目的是学习无条件地接受自己、接纳别人。
世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。
我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。
我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。
我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。
我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。