瑜米之伽
食用过多高脂肪的食物会直接影响身体的血液循环和荷尔蒙平衡，诱发各种前列腺疾病，同时还会促进肿瘤的产生和生长。
瑜伽能使人体放松、平静，帮助修练者控制自己饮食中脂肪的摄人量，同时还能改善身体的血液循环和营养传输，帮助身体保持良好的自我调节能力，从而预防前列腺癌和其他各种前列腺疾病。
如果不幸催患了前列腺肿瘤，修练瑜伽能够帮助纤解身体和精神上的压力，增强免疫系统的功能,使其更有效地与疾病抗争。
推荐动作
一、单腿交换伸展式
增加下腹部的压力，轻柔的按摩前列腺等下腹部器官和腺体；刺激副交感神经系统，使人体产生放松反应，增强免疫系统功能。
体式动作详情：
这个动作能促进椎骨的正常排列。
体式动作详情：坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右脚脚跟收至左大腿根部，脚底贴在左大腿内侧。双手拇指相扣，手臂向上，高举过头顶，伸展脊柱。
将头部置于两臂之间，眼睛注视双手。上身慢慢向下弯曲，靠近左腿，保持膝盖伸直。如果身体柔软度许可的话，可以用双手抓住脚掌，把脸贴在膝盖上，如果做不到，就用双手抓住脚踝、小腿或膝盖，尽量使上身向下弯曲，保持呼吸，停留几秒钟，至多十秒。(注意:不要勉强做这个动作，过度扩张肌肉，以免扭伤。)然后慢慢挺直上身，双手向上，举过头顶，从身体两侧放下。
弯曲左腿，重复上述动作，左右侧各做一次。
二、肩立式
请根据自己的能力选择标准式或变化式。
协调甲状腺功能，稳定新陈代谢，帮助治疗甲状腺功能亢进或低下；刺激颈部的压力受器，使人体血压降低、心跳减慢；刺激位于脑部中央的松果体和垂体，平衡交感神经系统和副交感神经系统，帮助治疗各种免疫系统相关疾病，如癌症、慢性疲劳症候群、艾滋病和流感。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/yujiatishi/zhongji/20141305.html
三、鱼式
改善甲状腺的血液循环，稳定新陈代谢，帮助治疗甲状腺功能亢进或低下；增加心血管系统的血液供应，支持各种腺体和器官，如胸腺（位于胸腔心脏上部）、脾脏（位于左上腹）等，促进免疫系统产生的白血球找到“目标”。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/rumen/2014819.html