瑜米之伽
当我们处在情绪低落的时候，当我们在为爱情难过的时候，当我们因为生活不顺而抑郁的时候，不妨跟着我一起说出下面的几句话，用心体会，你会慢慢平复自己的心情。
不管健身给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就健身而言，就是一件非常痛快的事情！健身的人最神气了，最能吸引别人的目光了，最有光芒了！健完身，一抹额头，一手汗，真是痛快极了。
在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。
不论这个世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩。不论人心多么黑暗，你的内心一定要明亮。不要用糟糕去对付糟糕，不要用黑暗去对付黑暗。
年 轻时最好不要过分关注社会的阴暗面，要不然内心会越来越分裂，慢慢侵蚀掉积极向上的力量，滋生黑暗力量。无论面临的社会情景多么糟糕，我们都有自己可以掌 控的部分。社会变革可能需要上百年的时间，可我们的生命仅有一次，也没那么长。所以要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事。
很喜欢这个回答。提问者说：“你是怎样走出人生低谷的？” 回答最多的答案是：“多走几步”。
减肥教会我的其实是一件至为简单的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。
人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
想追求什么，就去努力吧，就这样。