通过身体修炼来调整心灵的瑜伽

瑜米之伽

【导读】：最能明确地揭示身心密切相关的学问便是瑜伽哲学。印度古典书籍《瑜伽经》中曾记载，天人合一、统治心灵的想法，即被称为瑜伽。现代意义上的瑜伽，简而言之，即为了修养心灵 ……

       最能明确地揭示身心密切相关的学问便是瑜伽哲学。

      印度古典书籍《瑜伽经》中曾记载，天人合一、统治心灵的想法，即被称为“瑜伽”。

      现代意义上的瑜伽，简而言之，即为了修养心灵而进行的身体训练，但是，现实生活中很多人错误地认为，参禅或者冥想是忘记肉体进行心灵的修养，而瑜伽则是忘记心灵进行的一些美容健身体操。

      本人修炼瑜伽与冥想有30余年经历，这成为我最终选择学习自然治愈学的契机。在练习瑜伽的过程中，我认为在韩国比起《瑜伽经》中记载的拉贾瑜伽(也称为王瑜伽)，更多人会选择接受《哈达瑜伽之光》中介绍的哈达瑜伽。之所以有此想法，可能跟我叛逆的生活经历有关——在学院学习社会福利学、神学，完成神父课程，之后又在YMCA以及基督教学会工作。在此过程中，本人发现，对于深受现实生活困扰的人们而言，哈达瑜伽更具实用性，更能通过对身体的训练消除心灵的痛苦。在我年轻时创作的一些关于身体神学与身体灵性的作品中，多次引用了哈达瑜伽的内容。只是没想到人过中年，这些都被统称为“自然治愈学科”。

       心是什么，肉体是什么，瑜伽又是什么，冥想又是何物，比起这些命题，进一步将焦点瞄准“为什么要锻炼身体，怎样才能有益健康’，便成为自然治愈学科研究的内容。自然治愈学科本来源自东方思想，只是最近才演变成流行的西方词汇而已。

   就像历史悠久的东方古董，要加上尖端的西方装潢，才好拿去展览。古典的瑜伽和冥想、太极拳、气功、丹田呼吸等修炼方式，经过西方医学的验证后，才更容易被现代人所接受。
为了证明这个观点，现在向大家介绍一下瑜伽冥想。

      根据印度瑜伽哲学介绍，人类为小宇宙，而自然为大宇宙。人与自然的关系，就是小宇宙和大宇宙的关系，这是十分典型的东方哲学思想。

       在大自然中，跟随着山脉的走向。江流遍布其中，孕育生命。在人体的小宇宙中，跟随着脊椎这条山脉，经络(NADI)遍布其中，构成人的生命线。在梵语中，NADT的原意为江河，随着江河的走向，水气(阴气)与火气(阳气)相互交又，维护生命的延续。这正是瑜伽哲学的宇宙观，也是瑜伽哲学对于生命的解读。和东方哲学一样，瑜伽哲学认为气(Prana)的流通在维持着生命，并且受到思维(冥想)与呼吸的控制。因此，呼吸在瑜伽中的地位举足轻重，是连接身体与心灵的通道。