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优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?(2)

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【导读】:1、发心 起心,初心,都影响了你的言语和你的态度,以及你为人处事的行为。我的老师告诉我,假如你是一个瑜伽练习者,每天需要问问自己,为什么练 ……

1、发心
 
起心,初心,都影响了你的言语和你的态度,以及你为人处事的行为。我的老师告诉我,假如你是一个瑜伽练习者,每天需要问问自己,为什么练习瑜伽?如果你是一个瑜伽老师,每天需要问问自己,为什么教别人瑜伽?不要小看你的回答,这是发心。你明白了自己在做什么,能做什么,你才能主动且快捷的找到生活和教学的支点,让你更加主动且凭心得时时检验和观察自己,从而修正自己。想要上好瑜伽课程,那就要先修好自己。
 
2、收心
 
你做为一名瑜伽老师,在走进教室之时,你的能量和气场以及情绪,就直接影响学员们的状态和练习效果。你给别人什么,别人也才能收获到什么。所以说老师的心念很重要,瑜伽老师需要注重把你自己的心收在这里,让向内收敛,能量向内聚,你自己就是安静的沉稳的,没有起伏不安,没有负面情绪,没有焦虑和浮躁,没有沉积的妄念动摇。你如一个满怀能量的太阳,你的光芒从你的内心焕发出来,通过语言,行动表现出来,那么别人接受到的,就是具有光芒的能量和温暖。你有如一朵清澈无染的莲花,你的心通透清爽,呼吸也自然柔软,犹如潜藏在夜里的春雨,给予别人的是安静和轻盈,一丝丝呼吸如莲香般轻轻萦绕着你的身体,你用心感受这样的呼吸时,你能不安静吗?
 


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