瑜伽初学者常犯错误
瑜米之伽
【导读】：对于瑜伽初学者来说，经常会有一些不好的习惯，或者错误的方式。这些错误看起来微不足道，但是长期下去对于瑜伽练习者来说危害很大。会影响你学习瑜伽的热情和效果的。这里从 ……
(1)瑜伽练习的基本态度相关的错误：
①穿着裙子、厚长腿丝袜或者弹力牛仔裤进行瑜伽练习
和穿高跟鞋爬山是一个道理──如果你想换一个方式折磨自己的话。搞一套宽松棉质的衣服，不一定要多漂亮，只要不阻碍伸手伸脚和瑜伽时身体血液循环畅通，就好。
②穿袜子练瑜伽
任何时候，瑜伽都最好赤着脚练习，赤脚不仅能保证你做动作不打滑，更重要的是脚底分布所有重要穴位，它是瑜伽排毒的最重要出口之一。再说了，冬天瑜伽馆一定会开空调，冻不着的。
③做瑜伽时，还不忘记把手机放身边
瑜伽课一定要安静，保持安静以便于所有人集中精神，这和喧闹的健身房气氛完全不一样。手机一响，不仅你自己练不下去，别的瑜友，连老师情绪也会受影响。关掉你的手机，专心当前的瑜伽吧。
