情侣瑜伽系列-如何用瑜伽调控情绪(2)

瑜米之伽

【导读】：二、双人瑜伽，想要与对方和好的时候练习的瑜伽想要与对方和好的时候，可以自然地邀请对方做双人瑜伽，在动作④的能量交换中，彼此双手合掌，右 ……

二、双人瑜伽，想要与对方和好的时候练习的瑜伽

想要与对方和好的时候，可以自然地邀请对方做双人瑜伽，在动作④的“能量交换”中，彼此双手合掌，右手传达“对不起”的歉意，左手好像在传递，“已经不生气了”的心情来接纳对方。

双人简易坐

① 请对方一起以轻松的姿势坐好。

② 轻轻地后转，背靠背做好。相互配合呼吸。

③ 呼气，将头部放到对方的肩部。自然地配合呼吸，呼吸10次。

能量交换

④ 简易坐，双方膝盖相贴，面对面坐好。左手手掌向上放在自己的左膝上，右手放在对方的手掌上。