缓和心浮气躁、令精神更集中的瑜伽2式(2)

动作二：能量手印
以自己感觉舒服的姿势做好，无名指和大拇指自然相抵，其他手指自然伸展。双手自然放在体侧，放松身体，轻轻呼吸。
听听教练怎么说：
练习的时候也可以双手放在膝上，掌心向上，视具体情况而定，重要的是练习时平心静气，调匀呼吸，努力想象一些美好的事物。