15分钟瑜伽视频--让你排毒一身轻

【视频简介】15分钟瑜伽排毒视频，知道为什么你的腹部这么多赘肉，久久见不到小平腹的原因吗？因为你身体的毒素太多了，如果内脏器官的新陈代谢很快，就会慢慢将毒素和脂肪分解掉，该视频的一系列体式将会带给你喜悦，减少你腹部的赘肉，动作很适合体弱多病，减肥的朋友们。
先从坐姿开始，调整好呼吸，进行侧腰的拉伸运动，进行一系列暖身运动。

接下来进行一些脊椎扭转式，如半脊椎扭转式等，很适合长期办公的上班族，拉动身体的肌肉，防止劳损和脊椎的弯曲。