瑜米之伽
【5步超简易瘦身操】不管是拜拜肉还是大象腿，只要学这段瘦身操，在家中随时随地就能瘦不停哦 ！采用漫画式的人物练习，让人看起来更形象更可爱，各个动作都详细的进行了讲解，图片也很专业，让我们一起来看看吧！
第一步：翘起你性感的小屁屁，将双腿成下蹲姿势，两臂交叉，保持此姿势半分钟，也可以上下进行运动。
第二步：抬手坐姿，将你的双手伸展开，下半身依旧保持坐姿，能够获得全身的肌肉，也可以运用爬楼梯来燃烧脂肪哦！
第三步：将两手放在胯部，成行走姿势，能够显示出你的下半身曲线。
第四步：侧立抬腿，锻炼腰腹线条，收紧你的腹部，来回进行，多次练习，但是注意不要采用错误的姿势，姿势一定要正确，主要看头部的姿势。
第五步：将你的手按在沙发上，两腿绷直，可以甩掉手臂的赘肉哦！
最后一步，将双腿着地，两手依旧按住沙发，收紧你的腹部