虞婵美丽生活馆

上海虞婵美丽生活馆

经营会馆：上海虞婵文化传播有限公司

会馆地址：上海市徐汇区漕溪北路737弄4号2103室

联系电话：13817833325

上海虞婵美丽生活馆介绍

虞婵美丽生活馆，是一家专营肚皮舞和瑜伽的高端小型会所。小而美，以美为主题，通过学习肚皮舞和瑜伽让人美，心情美，生活美。有一种从骨子里透出来的妩媚优雅。

会所的特色是小班教学，把肚皮舞课程初 中 高级细分化。最终要还有合理贴心的教学方式，让学员可以更好，更快的掌握学习类容。想学好一种舞蹈，并能坚持下去：合理的授课方式，学习的方法和一个好的学习氛围。这些先决条件是不可少的。

课程特色：

小班制，用学院派的教课方式，前半个小时是专业的，有针对性的形体芭蕾训练。调整体态，舞姿，找到身体需要的用力点。解决基本的开软度，不经常运动的人难免会身体僵硬。初级里先学习简单的肚皮舞动作，这样对肚皮舞有了初步的了解，更方便以后循序渐进和透彻的认知。就不会上了一两节课，没有一点感觉草草的就放弃。


上海虞婵美丽生活馆环境

上海虞婵美丽生活馆课程安排

小班制，用学院派的教课方式，前半个小时是专业的，有针对性的形体芭蕾训练。调整体态，舞姿，找到身体需要的用力点。解决基本的开软度，不经常运动的人难免会身体僵硬。初级里先学习简单的肚皮舞动作，这样对肚皮舞有了初步的了解，更方便以后循序渐进和透彻的认知。就不会上了一两节课，没有一点感觉草草的就放弃。

不仅是小班教学，根据学员的个人情况分班。以免造成初级班的人看高级班的人上课，或是高级班的人等初级班的进度。注重的是一个质和量的同步效应～

初级班：芭蕾基训，找到用力点，调整站姿和舞姿。之后老师详细讲解肚皮舞的简单动作，后十分钟复习当节课所以学动作。

中级班：经过初级课程，对肚皮舞的简单动作都有了认知。后面20分钟开始学习系统动作的单一组合，柔跨组合 点跨组合 八字组合 骆驼组合。每个组合都在1～2分钟左右，在加一些简单步伐。慢慢让身体脚步变的更灵活。

高级班：所有组合学完以后在来跳成品舞，这样就可以完全融入到舞蹈中来。对于舞蹈才会有深刻的理解，通过一段时间的形体芭蕾练习，会有更好的整体感觉。才会跳出美丽，传神，灵动的肚皮舞。

瑜伽部分：瑜伽可以减压，静心 调整关节的错位。预防心血管疾病，还可以使你的身体迅速的变的更软。肚皮舞的同学更加不要错过瑜伽，想做一个美丽的舞者，通过芭蕾练习调整舞姿，增长力量。瑜伽就可以让你的身体变的更软，舞蹈动作更多一份柔美。专业院校每天都有一小时的开软课。但是成人就少了这份耐心和经历了，可以通过练习瑜伽不仅可以释放工作压力，调节肠道和心肺。。。。还可以解决舞蹈上的开软一举多得哦!!