瑜米之伽
自学瑜伽工具推荐：
必备书籍
1、《瑜伽祖本大全》是必备的入门书籍。按书中的课程、方法学习，可以轻松地学会很多基本体式、清洁法、以及冥想、提升生命之气、身体治疗等修炼法。这本书的不足之处就在于:完全是漫画而不是真人示范。
2、《光耀生命》是艾扬格大师所著。艾扬格大师是受全世界尊敬的伟大的瑜伽导师。这本书中介绍了许多如何更好地体会体式及修习瑜伽中应有的态度的种种开示。当你在修习中遇到问题时，翻开看看，就会有很深的感悟的。为了避免将你的瑜伽体验流于肤浅，为了更深入体验身体与整个虚空的关系，一定要读！！！
两本书互为补充，使修习更加完整。
为什么不推荐瑜伽经典《瑜伽经》？因为上述两本书更适合当代世间人学习，如果你的心偏重于灵性方面，那么当你学会掌握身体后，再阅读《瑜伽经》也不迟。
视频光盘
现在各种瑜伽碟、网上瑜伽教程更多，让人目不暇接。但还是最推荐蕙兰瑜伽视频系列。由低到高，循序渐进，可以充分弥补你看书自学的不足。有些练习者，不喜欢蕙兰老师的声音，那么建议选择莫汉瑜伽。他们的都是最接近于传统哈塔体系的练习。
完全学好后，你想提高，再去看别人的视频研究对比，初级自学时，选择一个足矣！选太多，只能让你眼花缭乱，反倒不知和哪个学习好。
音乐
音乐是用来做语音冥想的。蕙兰瑜伽，如果你买到的是DVD光盘的话，其中是有语音CD的。不过如果喜欢，你还可以选别的。最重要的是平静、舒缓，能让你契入境界就好！比如我，很多时候练瑜伽是在六字大明咒或观音颂中的音乐中度过的。和瑜伽音乐相比，反倒更易入静。