瑜米之伽
血液老化的进程是长期缓慢的，发展过程比较隐匿。血液老化初期，血管堵塞不足70%，只会出现的皮肤粗糙、面色晦暗、皱纹增多等轻微变化。由于没有太多不适症状，容易被人们忽视。等到身体明显不适，出现头晕、胸闷等一系列症状时，血液老化多已比较严重了。
此时，让血液恢复年轻已是刻不容缓，对习瑜伽者而言，藉由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的弹性，使其不易破裂。
如肩立式、轮式，将身体底端倒置，解除身体背及颈部、肩部的酸痛和僵硬紧张状况，促进了体内能量沿着脊椎管道的正常输送，增加了血液流量进入脑部，促进血液循环，加速了排除血液中的老化成分，提高了血液的能级，也刺激了内分泌腺，产生不同的荷尔蒙，荷尔蒙流入血液，影响所有的器官。
脉丛结是以内分泌腺来控制身心的活动，内分泌腺作用正常时，生命就充满活力，精神更醒觉、敏锐。