捏一捏,你的手也能变成小妖精(3)
瑜米之伽
【导读】:暗淡无光泽: 看脸上气色暗淡多是熬夜或精神压力导致,这很耗伤肾气,肾虚脸上气色就黯淡无光。 找手上: 1、太渊穴:大拇指掌根下面的凹陷处。 ……
暗淡无光泽:
看脸上气色暗淡多是熬夜或精神压力导致,这很耗伤肾气,肾虚脸上气色就黯淡无光。
找手上:
1、太渊穴:大拇指掌根下面的凹陷处。
2、神门穴:小拇指掌根下面的凹陷处。
3、肾区:生命线下部,子宫区上面。
4、肾虚区:小指第一指节两侧。
5、面区:中指中间的骨节面。
准备事项:40度左右温水泡手手,可以加点姜片或艾草叶,一边泡一边按揉手掌的整个区域,来舒活手掌气血和经络,提升反射敏感度。
按摩手法:配合腹式呼吸,找准穴位,吸气时小腹轻微向外鼓胀,同时稍用力按揉,呼气时小腹内收,同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。
注意事项:按摩完以后不要马上洗手,尤其是沾凉水。按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢。