瑜米之伽
“曾子曰：吾日三省吾身；为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这些，我们每天有做到吗？瑜伽的修炼要求我们保持警觉，不仅是针对身体状态，也包括心灵状态。觉醒即是完善自我的过程，人能“自觉”是最可贵的。
发达的物质世界提倡关注现实，而我们眼见的“现实”又有多少是“真实”呢？镜花水月之间，惘然多少生机。对物欲的执着使我们背离了身心，唯有自我觉知，照见内心真正所需，方能安于无常之内，得见欢喜。
“若不反躬内省，而徒向外驰求，则求之有道，而得之有命矣，内外双失，故无益。”向内求，即可求得到。如果不能够反省，不能够充实自己的德行，只是单纯向外面攀缘，便不是“求之有道”，而“道”就是我们追求的方法和理论。《博伽梵歌》教导我们要不执着结果而活动，放下一切虚无的欲望，生起源自至高能量的真善，释放心中的爱！以瑜伽的方式来唤醒内在的觉知，是一条便捷之途。
静能生慧，静也是瑜伽修炼的要义。静就像一杯茶，好茶是要慢慢品的。我们的身体、呼吸和内心也需要这份修炼，好去细细品味生命中所蕴含的真意，而不至于由“忙”而“亡”。内心的宁静状态与自省的觉悟能力相生助长，都是于“静”中升起的智慧。能静心的人，心中自有阆苑仙葩，四时皆是春光明媚，自然无需到处寻找春天。