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让眼睛更有神采的眼球操

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【导读】:以让你感觉舒适的任一坐姿坐定,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在大腿上,面向前方。 睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时 ……

       
       以让你感觉舒适的任一坐姿坐定,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在大腿上,面向前方。
       睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。
       闭上双眼,搓热两手,用掌心温暖双眼,轻轻按摩太阳穴。重复3次以上。



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