现代的生活忙碌而喧嚣，心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚)之中。对此，人们已习以为常，或已根本意识不到内心中跌宕起伏的思...

腹式呼吸法： 1、通过对腹腔压力的改变去促进消化道得蠕动，帮助吸收，并顺利通过消化道排出体内的毒素。 2、也活动了下腹部的肌肉，在一呼一吸中帮助燃烧腹部的肌肉，消除赘肉...

人体的运动形式多种多样，但大多数是杠杆原理的运用。杠杆是一个能绕支点转动的杆。杠杆有三种基本形式:平衡杠杆，支点位于阻力作用点与力点之间;省力杠杆，阻力作用点位于支...